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手發(fā)抖可能由多種生活習(xí)慣引起，如長(zhǎng)期飲酒、過(guò)度疲勞、精神緊張、大量攝入咖啡因、長(zhǎng)期熬夜等。 1.長(zhǎng)期飲酒：酒精會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生損害，長(zhǎng)期大量飲酒可能導(dǎo)致手抖。 2.過(guò)度疲勞：身體長(zhǎng)時(shí)間處于勞累狀態(tài)，肌肉和神經(jīng)無(wú)法得到充分休息，容易引起手抖。 3.精神緊張：在精神高度緊張、焦慮或壓力大時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)可能失衡，引發(fā)手抖。 4.大量攝入咖啡因：咖啡、茶、某些功能飲料中含咖啡因，過(guò)量攝入會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致手抖。 5.長(zhǎng)期熬夜：影響身體的正常代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)，增加手抖的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免上述可能導(dǎo)致手抖的情況。如果手抖癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確定是否存在其他疾病。

您好,手抖的原因主要是體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣.手抖很好調(diào)整.只要補(bǔ)充足量的鎂鈣VBVC就可以調(diào)整過(guò)來(lái).VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯,泛酸可制造抗體,VB6能緩解手足的麻痹,VB12可增進(jìn)平衡感.鈣鎂合一可強(qiáng)力鎮(zhèn)靜,VC可參與體內(nèi)解毒過(guò)程,胡蘿卜素能調(diào)整人體微循環(huán).建議您合理飲食,調(diào)整體內(nèi)缺乏的物質(zhì),保持愉悅的心情,但是手抖也不排除帕金森綜合癥，必要時(shí),到醫(yī)院進(jìn)行治療進(jìn)行確診.