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成人長(zhǎng)濕疹需要注意皮膚清潔、避免刺激、調(diào)整飲食、注意作息和規(guī)范用藥等方面。 1.皮膚清潔：保持皮膚干凈，但避免過度清潔和使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。每天用溫水輕輕清洗，洗完后用柔軟的毛巾輕輕吸干水分。 2.避免刺激：減少接觸過敏原，如花粉、塵螨等。不搔抓皮膚，以免抓破引發(fā)感染。穿著柔軟、寬松的棉質(zhì)衣物，避免摩擦。 3.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.注意作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于提高免疫力，促進(jìn)濕疹的恢復(fù)。 5.規(guī)范用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、氯雷他定片等。不要自行增減藥量或停藥。 總之，成人長(zhǎng)濕疹要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，有助于濕疹的康復(fù)。