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踢球?qū)е孪ドw扭傷四天，一般來(lái)說(shuō)，此時(shí)毛細(xì)血管滲血已基本停止，無(wú)需再冰敷。可通過(guò)抬高患肢、熱敷、藥物治療、物理治療、適當(dāng)活動(dòng)等方法促進(jìn)消腫。 1.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.熱敷：受傷 72 小時(shí)后可熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能改善血液循環(huán)。 3.藥物治療：可口服一些消腫止痛的藥物，如邁之靈片、草木犀流浸液片、地奧司明片等，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：到醫(yī)院進(jìn)行紅外線(xiàn)照射、超短波治療等，能促進(jìn)組織修復(fù)和消腫。 5.適當(dāng)活動(dòng)：在疼痛可忍受的范圍內(nèi)，進(jìn)行一些關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，但避免過(guò)度勞累。 膝蓋扭傷后的消腫需要一定時(shí)間，要保持耐心，同時(shí)注意休息和保護(hù)受傷部位。如果腫脹持續(xù)不消退或出現(xiàn)疼痛加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.西醫(yī)治療熱敷+理療,間斷適當(dāng)抬高下肢.2.中醫(yī)治法祛瘀消腫,舒筋通絡(luò).以受傷局部腧穴為主.3.其他治療　　(1)耳針?lè)ㄟx取相應(yīng)扭傷部位,神門(mén),中強(qiáng)度刺激,或用王不留行籽貼壓.　　(2)刺絡(luò)拔罐法選取阿是穴,用皮膚針叩刺疼痛腫脹部,以微出血為度,加拔火罐.適用于新傷局部血腫明顯者或陳傷瘀血久留,寒邪襲絡(luò)等.

您好：一般軟組織損傷48小時(shí)以?xún)?nèi)采取冷敷,48小時(shí)以后采取熱敷或理療,

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱醫(yī)堂中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

現(xiàn)在不能冷敷了,建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱醫(yī)堂中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.