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打籃球扭傷腳后，彎曲時疼痛持續(xù)十幾天未愈，可能與軟組織損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、骨折以及恢復期間的不當活動等有關(guān)。 1.軟組織損傷：扭傷會導致肌肉、肌腱等軟組織受損，產(chǎn)生炎癥和疼痛?？赏ㄟ^休息、冷敷、熱敷等緩解。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過度拉伸或撕裂，引起疼痛和活動受限。輕度拉傷需休息、固定，嚴重的可能需要手術(shù)。 3.關(guān)節(jié)錯位：關(guān)節(jié)微小的錯位會影響正?；顒雍鸵l(fā)疼痛。需要專業(yè)醫(yī)生復位。 4.骨折：若疼痛劇烈且持續(xù)不緩解，不排除骨折可能。需通過 X 光等檢查確診，根據(jù)骨折情況選擇保守治療或手術(shù)。 5.恢復期間不當活動：過早進行劇烈運動或未注意保護，會影響恢復。應遵循醫(yī)生建議，逐步增加活動量。 總之，腳扭傷后長時間疼痛應引起重視，及時就醫(yī)檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，在恢復期間要注意休息，避免再次受傷。

你現(xiàn)在的情況已經(jīng)出現(xiàn)了扭傷，是不宜短時間內(nèi)在參加劇烈的運動的。不是云南白藥等沒有用，而是你沒有很好的把傷養(yǎng)好就又開始運動。1.避免激烈的運動，注意自己的休息。2.繼續(xù)使用一些外用藥物，內(nèi)附活血化瘀的藥物3.注意加強這段時間的營養(yǎng)、

屬于腳部軟組織損傷。如果有腫脹和疼痛癥狀，說明還沒有恢復，還應該給予熱敷、膏藥或費用跌打丸等治療，適當?shù)幕顒渝憻?，避免強力活動造成二次損傷。腹部鍛煉不會影響腳傷恢復的。

你好：這種情況飲食沒有特別要求，注意休息就可以。建議：你可以用點紅花油外涂，晚上熱水泡腳，防止燙傷，并且進行按摩治療，同時避免劇烈運動。