初中近視 200 多度，大四增至 400 多度，如何恢復(fù)視力？
從初中開始眼睛就近視了200多度，現(xiàn)在大四了眼睛度數(shù)越來(lái)越大，400多度了，請(qǐng)問專家做怎樣的運(yùn)動(dòng)或眼睛保健操才能恢復(fù)視力，摘掉眼鏡是我最大的夢(mèng)想......補(bǔ)充問題1：(2009-08-2110:52:29)或平時(shí)應(yīng)補(bǔ)充哪方面的營(yíng)養(yǎng)?
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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近視患者想要恢復(fù)視力，可從養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、加強(qiáng)眼部鍛煉、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期眼部檢查、保證充足睡眠等方面著手。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書、看電腦或手機(jī)。每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本或屏幕的距離要適中。 2. 加強(qiáng)眼部鍛煉：可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、眨眼、看遠(yuǎn)看近交替等方式鍛煉眼部肌肉。比如，順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各 10 次，快速眨眼 20 次，看遠(yuǎn)處物體 5 秒再看近處物體 5 秒，重復(fù)多次。 3. 注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、堅(jiān)果、菠菜等。 4. 定期眼部檢查：建議每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗(yàn)光等，及時(shí)了解眼睛的變化。 5. 保證充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息和恢復(fù)。 總之，近視的恢復(fù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣。如果近視度數(shù)持續(xù)增長(zhǎng)或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-18 04:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，這個(gè)是要恢復(fù)視力，那是很難的，但你可以進(jìn)行眼保健操治療的
2015-12-23 07:20
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
