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彈響肩胛患者適合吃一些富含維生素、礦物質(zhì)且有助于緩解炎癥和促進恢復的水果，如香蕉、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃等。 1.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，減輕肩胛部位的肌肉疲勞。 2.草莓：含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕炎癥反應，促進組織修復。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，可增強免疫力，對緩解肩胛損傷有一定幫助。 4.蘋果：含有多種維生素和纖維素，有助于促進新陳代謝，為身體恢復提供營養(yǎng)支持。 5.獼猴桃：富含維生素 K 和維生素 C，能改善血液循環(huán)，有利于肩胛部位的康復。 總之，對于彈響肩胛患者，合理攝入上述水果有助于促進身體的恢復，但水果不能替代正規(guī)的治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。