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你好，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類(lèi)食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。建議外敷中藥乳腺.安康來(lái)治療，平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免抑郁，煩躁焦怒

乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳腺良性疾病，主要與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。治療方法包括藥物治療、調(diào)整生活方式等。治療藥物有乳癖消片、逍遙丸、小金丸等。同時(shí)要注意保持心情舒暢、規(guī)律作息、合理飲食等。 1. 疾病介紹：乳腺增生是由于乳腺組織增生和復(fù)舊不全導(dǎo)致的，表現(xiàn)為乳房疼痛、腫塊等。 2. 藥物治療：乳癖消片有軟堅(jiān)散結(jié)、活血消痛的作用；逍遙丸可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，緩解乳腺增生癥狀；小金丸能散結(jié)消腫、化瘀止痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 調(diào)整心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。 5. 合理飲食：少吃辛辣、油膩、含咖啡因的食物，多吃蔬菜水果。 6. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 7. 定期復(fù)查：了解病情變化。 乳腺增生經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和生活調(diào)整，多數(shù)可以緩解癥狀，但需要患者積極配合，定期復(fù)查。如果癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

乳腺增生的患者在日常生活中要注意保持良好的心態(tài)，不必因?yàn)橛辛嗽錾^(guò)于擔(dān)心害怕，這樣的心情反而更不利于增生的康復(fù)。另外就是飲食上面，過(guò)于辛辣刺激和油膩的食物少吃，盡量少鹽、多清淡。精神壓力不要太大，少熬夜。

除了藥物治療以外,還需要：為了不使增生程度加重,平時(shí)加多呵護(hù),注意月經(jīng)期保健,避免煩躁,生氣,生冷飲食或冷浴,胸罩不要太緊,做好乳房自查.

乳腺增生是女性常見(jiàn)疾病，首先心理上的治療非常重要，不良的心理因素如過(guò)度緊張、刺激、憂慮、悲傷，都會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗即有利增生早康復(fù)。在選擇藥物方面可以選擇圣喜十味香鹿，藥效能直接作用于乳腺組織，消除乳房脹痛，腫塊，溢液等各種常見(jiàn)癥狀。并且乳腺增生屬于性腺軸疾病，常常伴有子宮肌瘤、卵巢囊腫、黃褐斑等疾病，服用圣喜十味香鹿不僅能有效治療乳腺增生，還對(duì)伴有的其他疾病有明顯的治療作用。做到徹底根治。70%以上的抗病變成分，治療的同時(shí)可以防止病變。