性功能障礙者適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
最近不知道怎么回事是工作上的原因還是什么總是感覺身體沒有以前好了而且性生活不和諧時(shí)間很短沒有興趣去醫(yī)院看了說是性功能障礙想問一下性功能障礙的人平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)好性功能障礙的人平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)好
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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性功能障礙者可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來改善狀況，如慢跑、深蹲、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.慢跑：能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，包括生殖器官的血液循環(huán)，有助于提高性功能。 2.深蹲：可鍛煉下肢和臀部肌肉，增強(qiáng)性能力。 3.游泳：能鍛煉全身肌肉，提高身體耐力和柔韌性。 4.瑜伽：有助于放松身心，減輕壓力，改善心理狀態(tài)，對性功能有益。 5.太極拳：能調(diào)節(jié)呼吸，舒緩身心，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。 總之，性功能障礙者應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率，避免過度勞累。運(yùn)動(dòng)只是改善性功能的一部分，還需保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2025-02-17 12:57
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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提高男性性功能的運(yùn)動(dòng)主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主如跑步、騎車、滑冰、游泳、俯臥撐及仰臥起坐等都可以最簡單方式堅(jiān)持作縮肛運(yùn)動(dòng)和坐浴
2015-12-23 12:38
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
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你好！提高男性性功能的運(yùn)動(dòng)主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主如跑步、騎車、滑冰、游泳、俯臥撐及仰臥起坐等都可以，最簡單方式堅(jiān)持作縮肛運(yùn)動(dòng)和坐浴。
2015-12-23 10:48
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好，提高男性性功能的運(yùn)動(dòng)主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主如跑步、騎車、滑冰、游泳、俯臥撐及仰臥起坐等都可以，最簡單方式堅(jiān)持作縮肛運(yùn)動(dòng)和坐浴。
2015-12-22 20:01
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