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三十多歲男性出現(xiàn)陽痿早泄，需要注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整和及時就醫(yī)等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張和壓力過大。可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免久坐。 3.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等。 5.及時就醫(yī)：不要諱疾忌醫(yī)，需到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如*、他達(dá)拉非、達(dá)泊西汀等。 總之，陽痿早泄并非不可治愈，關(guān)鍵在于積極面對，采取正確的措施，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。

你好，對于你的提問?；加嘘栶粼缧沟幕颊叱艘磿r吃藥，聽從醫(yī)生的囑咐以外，還要忌口，不要吃有刺激性的食物，例如，海鮮咖啡等，還有燒烤，油炸之類不是很健康的食品。具體建議到醫(yī)院去做詳細(xì)的詢問。