夏天高溫易中暑，如何有效預(yù)防與應(yīng)對？
北京的這個(gè)夏天能夠熱死人，前幾天，迎來了第三個(gè)高暑熱，不知道這個(gè)時(shí)候會(huì)有多少人被熱死，雖然放暑假了，但是，都懶得出去，害怕中暑，可是，有時(shí)候，同學(xué)還是相約去爬山，真心不想中暑，媽媽就給我準(zhǔn)備了一些防暑沖劑。
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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夏天高溫環(huán)境下易中暑，預(yù)防和應(yīng)對中暑需注意環(huán)境、飲食、穿著、活動(dòng)、準(zhǔn)備防暑用品等。 1.環(huán)境：盡量待在陰涼通風(fēng)處，室內(nèi)可使用空調(diào)降溫，室外活動(dòng)選擇清晨或傍晚較涼爽時(shí)段。 2.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 3.穿著：選擇輕薄透氣的衣物，顏色以淺色系為宜。 4.活動(dòng)：避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)要適時(shí)休息。 5.準(zhǔn)備防暑用品：隨身攜帶藿香正氣水、十滴水、人丹等防暑藥品。 總之，在炎熱的夏天，要重視防暑工作，做好預(yù)防措施。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)采取措施緩解，必要時(shí)就醫(yī)。
2025-02-18 04:07
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