看恐怖片有恐懼心理，如何消除？
一直所謂的自己很喜歡看恐怖片很刺激但是自己不敢看好糾結(jié)啊有什么辦法消除恐懼翱曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：如題~~~~~~~~~~~~~（）
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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看恐怖片產(chǎn)生恐懼心理是常見的，可通過認(rèn)知調(diào)整、漸進(jìn)接觸、轉(zhuǎn)移注意力、親友陪伴、心理暗示等方法來緩解。 1. 認(rèn)知調(diào)整：要明白恐怖片是虛構(gòu)的，其情節(jié)并非真實(shí)存在，減少對(duì)未知的過度擔(dān)憂。 2. 漸進(jìn)接觸：先從不太恐怖的片段開始，逐漸增加恐怖程度，讓自己慢慢適應(yīng)。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：在感到恐懼時(shí)，立即做其他事情，如聽音樂、看書、運(yùn)動(dòng)等。 4. 親友陪伴：和信任的人一起看，分享感受，能減輕恐懼。 5. 心理暗示：不斷告訴自己“這都是假的，沒什么可怕”，增強(qiáng)心理承受能力。 總之，消除看恐怖片的恐懼需要一定時(shí)間和耐心，逐步嘗試這些方法，相信能有效減輕恐懼心理。
2025-02-18 10:52
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，如果想看恐怖片不覺得害怕可以試試這樣的方法。其實(shí)恐怖片恐怖效果很大程度上是靠音樂營(yíng)造的，特別害怕的話可以關(guān)掉音樂只看畫面，看過之后在返回加上音樂恐怖感就會(huì)減弱，可以多看一些帶有偵探或神秘色彩的小說，因?yàn)楹芏嗫植榔适聵?gòu)架有這些成分。
2015-12-22 23:02
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，如果想看恐怖片不覺得害怕可以試試這樣的方法。其實(shí)恐怖片恐怖效果很大程度上是靠音樂營(yíng)造的，特別害怕的話可以關(guān)掉音樂，只看畫面看過之后在返回加上音樂恐怖感就會(huì)減弱，可以多看一些帶有偵探或神秘色彩的小說，因?yàn)楹芏嗫植榔适聵?gòu)架有這些成分
2015-12-22 17:18
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