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頻繁手淫后出現(xiàn)全身乏力是較為常見的現(xiàn)象，可能由多種因素導(dǎo)致，如神經(jīng)興奮后的疲勞、激素水平變化、心理因素、身體虛弱以及不良生活習(xí)慣等。 1.神經(jīng)興奮后的疲勞：手淫時(shí)神經(jīng)高度興奮，結(jié)束后會(huì)進(jìn)入疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致乏力?？赏ㄟ^適當(dāng)休息和規(guī)律作息來緩解。 2.激素水平變化：手淫可能影響體內(nèi)激素平衡，如睪酮等。保持良好的生活方式，均衡飲食，有助于穩(wěn)定激素水平。 3.心理因素：過度沉迷于手淫帶來的心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重乏力感。應(yīng)樹立正確的性觀念，轉(zhuǎn)移注意力。 4.身體虛弱：長期頻繁手淫可能導(dǎo)致身體虛弱。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵。 5.不良生活習(xí)慣：如熬夜、久坐等，會(huì)使乏力癥狀更明顯。要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。 總之，要認(rèn)識(shí)到頻繁手淫的危害，努力克制，保持健康的生活方式。如果乏力癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

您好,您的手淫頻率比較高了,建議控制一下.對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療,心理疏導(dǎo)的方法,性教育,克服思想過于集中.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時(shí)被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng),減少對(duì)異性的敏感.

你好你的情況考慮是手淫引起的可能戒除手淫的方法有以下幾種：⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時(shí),還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí),既不要害怕,恐懼,也不要抱著無所謂的態(tài)度,毫不在乎.⑵要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書畫;睡眠前最好能用溫水洗洗腳,常可幫助入睡.睡眠時(shí),褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發(fā)生了性沖動(dòng),睡不著,這時(shí)候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動(dòng)過去了,再去睡覺.⑶平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間,要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強(qiáng)體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.

您好,手淫對(duì)于未婚青年來講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會(huì)影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利預(yù)防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn),不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時(shí)摒除欲念,不要胡思亂想.心中可用你的信仰—或是默念佛號(hào),或是禱告,慢慢就能睡著.第四,要晚睡早起.第五,多運(yùn)動(dòng),讓體力有適度的宣泄.第六,練習(xí)靜坐,并時(shí)常修‘不凈觀’.第七,戒看淫書,不看情色影片,不說綺語.第八,晚餐要少吃一點(diǎn),凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.‘飽暖思淫欲’,晚上若吃太飽,淫欲心會(huì)比較強(qiáng).

您好，手淫對(duì)于未婚青年來講是一種正常現(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會(huì)影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利。對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療,心理疏導(dǎo)的方法.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),按時(shí)睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。