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久坐后腳跟小腿腫，可能是下肢靜脈回流不好，也可能與下肢深靜脈血栓、心臟疾病、腎臟疾病、低蛋白血癥、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1. 下肢靜脈回流不好：長期久坐會(huì)影響下肢靜脈血液回流，導(dǎo)致血液淤積在下肢，引起腫脹?？赏ㄟ^抬高下肢、穿彈力襪等改善。 2. 下肢深靜脈血栓：血液在下肢深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)，阻塞靜脈腔，導(dǎo)致下肢腫脹。需進(jìn)行抗凝治療，如使用華法林、利伐沙班、達(dá)比加群酯等。 3. 心臟疾?。喝缧牧λソ?，心功能不全導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，引起下肢水腫。治療包括使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪等，以及改善心功能的藥物。 4. 腎臟疾?。耗I臟代謝功能異常，水鈉潴留，出現(xiàn)下肢水腫。需針對腎病治療，同時(shí)可使用利尿藥物。 5. 低蛋白血癥：血漿白蛋白減少，膠體滲透壓降低，液體滲出至組織間隙，造成下肢腫脹。需補(bǔ)充蛋白質(zhì)，治療原發(fā)病。 6. 營養(yǎng)不良：營養(yǎng)攝入不足，身體代謝紊亂，可能出現(xiàn)下肢水腫。要調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡。 總之，久坐后腳跟小腿腫的原因較多，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

引起水腫的原因有可能是體質(zhì)性的,肝硬化引起的,心臟衰竭引起的,腎臟病引起的,及服用藥物引起的等幾大類.其中以體質(zhì)性水腫最為常見.

考慮是下肢靜脈回流不好所致，建議注意適當(dāng)活動(dòng)，必要時(shí)穿彈力襪。提問者對于答案的評價(jià)：ask7WH3V：謝謝你那我該怎么辦？