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三十歲育有二孩且做過(guò)節(jié)育手術(shù)，常頭暈嗜睡，可能是貧血、頸椎病、甲狀腺功能減退、腦血管疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。 1.貧血：生育和月經(jīng)可能導(dǎo)致鐵等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，引起貧血，出現(xiàn)頭暈嗜睡。可通過(guò)血常規(guī)檢查明確，治療上補(bǔ)充鐵劑、維生素 B??等。如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、腺苷鈷胺。 2.頸椎病：長(zhǎng)期低頭工作等易患頸椎病，壓迫椎動(dòng)脈影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈嗜睡。需做頸椎磁共振成像檢查，治療包括頸椎牽引、按摩，服用頸復(fù)康顆粒等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，常有困倦、乏力。通過(guò)甲狀腺功能檢查診斷，治療用左甲狀腺素鈉片等。 4.腦血管疾病：腦動(dòng)脈硬化、狹窄等可致腦部供血不足。經(jīng)頭顱 CT 或磁共振血管成像診斷，治療用阿司匹林、阿托伐他汀等。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，導(dǎo)致缺氧，引起白天嗜睡。多導(dǎo)睡眠圖可確診，治療有減重、佩戴無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)等。 出現(xiàn)頭暈嗜睡的癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

如果你是覺(jué)得眩暈，會(huì)不會(huì)是頸椎的問(wèn)題。有時(shí)候工作關(guān)系，平時(shí)又疏于鍛煉，頸部不活動(dòng)，導(dǎo)致腦部供血不暢而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?。癥狀基本就是周圍轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的暈，體溫血壓等都是正常的，食欲也正常。如果是這樣的話只要平時(shí)多活動(dòng)頸部就可以的，因?yàn)槭情L(zhǎng)期積累下來(lái)的問(wèn)題，一般不容易被發(fā)現(xiàn)，一但身體勞累了就很容易暈又找不出原因。建議你還是去醫(yī)院檢查一下。

你好上述情況要考慮神經(jīng)衰弱的可能建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。

你好這位朋友是您的睡眠質(zhì)量不是很好白天還是不要多睡覺(jué)知道嗎白天不睡晚上睡覺(jué)就會(huì)很沉的就不容易做夢(mèng)了