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陰莖的大小主要由遺傳和發(fā)育決定，但通過一些鍛煉方法可能會(huì)有一定程度的改善，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、拉伸練習(xí)、按摩、健康生活方式、心理調(diào)節(jié)等。 1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)恥骨尾骨肌的力量，可能對(duì)陰莖的血液循環(huán)和勃起功能有一定幫助。 2.拉伸練習(xí)：輕柔地拉伸陰莖，注意動(dòng)作要溫和，避免過度用力造成損傷。 3.按摩：適當(dāng)按摩陰莖周圍組織，促進(jìn)血液循環(huán)，但力度和頻率要適中。 4.健康生活方式：保持均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)和減少吸煙飲酒，有助于維持整體健康，包括生殖系統(tǒng)的健康。 5.心理調(diào)節(jié)：保持自信和積極的心態(tài)，避免因過度關(guān)注陰莖大小而產(chǎn)生焦慮，心理狀態(tài)對(duì)性功能也有影響。 需要注意的是，這些鍛煉方法的效果因人而異，且不能保證顯著增大陰莖。如果對(duì)陰莖大小存在嚴(yán)重困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解更合適的解決方案。

您好正常陰莖自然狀態(tài)下長(zhǎng)7—9cm勃起時(shí)長(zhǎng)11—16cm周長(zhǎng)6.9—9.4cm一般在18周歲左右發(fā)育完全陰莖短小直接影響性生活質(zhì)量目前針對(duì)成年男性陰莖短小的情況沒有有效藥物治療手術(shù)是唯一有效的治療方法陰莖延長(zhǎng)術(shù)可根據(jù)男性生理特點(diǎn)或延長(zhǎng)需求使陰莖延長(zhǎng)3—5cm并且手術(shù)不涉及睪丸、不會(huì)損傷尿道也不影響射精和生育安全有效另外手術(shù)創(chuàng)傷小切口隱蔽不影響美觀祝您健康-

你好，一般亞洲成年男性的陰莖在疲軟狀態(tài)下為7~9厘米，周長(zhǎng)6-10cm；勃起以后大概就是10-16厘米，周長(zhǎng)9-13cm、周長(zhǎng)平均11cm。一般18周歲左右性發(fā)育成熟后是不會(huì)出現(xiàn)二次發(fā)育的.口服任何藥物都是無效的。目前只有通過手術(shù)的方式才能增大陰莖了。

你好！陰莖的大?。骸　￡幥o大小的統(tǒng)計(jì)中，根據(jù)統(tǒng)計(jì)者的不同有下列幾組數(shù)據(jù)：1，對(duì)470名青少年作靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定，發(fā)現(xiàn)17歲以上者為7。0－9。8cm。2，對(duì)900例25－35歲男子作靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定，長(zhǎng)度為6。9（正負(fù)1。4cm），直徑為2。5（正負(fù)0。4cm），負(fù)壓被動(dòng)勃起狀態(tài)下陰莖長(zhǎng)度為11。6（正負(fù)1。7cm），直徑為3。3（正負(fù)0。4cm）。3，國(guó)內(nèi)2029例成年男子陰莖長(zhǎng)度，平均值為7。21（正負(fù)2。59cm）?！　《鴮?duì)于小陰莖的定義，國(guó)內(nèi)沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。既往認(rèn)為靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定＜4cm為小陰莖。而現(xiàn)在以陰莖牽伸長(zhǎng)度為標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為小陰莖的參考數(shù)值為：新生兒＜2。5cm，成人＜5。5cm。至于陰莖勃起后的長(zhǎng)度，國(guó)內(nèi)鮮有此類資料。因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)觀念中，醫(yī)生更關(guān)心的是性器官是否發(fā)育成熟，有無生育能力。對(duì)“次要”的陰莖勃起長(zhǎng)度并沒有足夠數(shù)據(jù)。一般認(rèn)為，陰莖勃起后在10－19cm都是正常的。希望以后可以看到更權(quán)威一些的數(shù)據(jù)吧。個(gè)人的臨床經(jīng)驗(yàn)是陰莖勃起后在13－15cm左右在國(guó)人中最常見?，F(xiàn)在每天塞進(jìn)我家門的“垃圾廣告”中，有不少聲稱可以讓陰莖再度“發(fā)育”的神藥！這些人應(yīng)該去拿諾貝爾獎(jiǎng)！因?yàn)樵趯W(xué)校讀書的時(shí)候我就知道，當(dāng)人的性器官發(fā)育成熟后，是絕對(duì)不可能再度“發(fā)育”的！這是科學(xué)的定論。既然這個(gè)定論被推翻了，他們當(dāng)然有資格拿諾貝爾獎(jiǎng)的，這也是我們中國(guó)人的“驕傲”啊！　　那么，增大陰莖是不可能的了？不是，只要你愿意付出努力，你是可以增大你的陰莖的。這是一種生理上的增大。　　什么叫“生理上的增大”？舉一個(gè)例，一個(gè)瘦弱的人，只要他愿意付出努力去運(yùn)動(dòng)鍛練，他完全可以擁有強(qiáng)壯的肌肉。這并不是說他的肌肉經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后“再度發(fā)育”、肌纖維“增多”了。而是經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，他原有的每一條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強(qiáng)壯了。這就是一種生理上的增大?！　⊥瑯樱凶映墒旌?，陰莖是絕對(duì)不可能再度發(fā)育，讓陰莖海綿體內(nèi)的血管竇增多的！但是，只要你愿意付出努力，你可以讓每個(gè)血管竇的充血增多，而血管竇內(nèi)的彈性纖維是容許一定程度伸展的。當(dāng)你的每個(gè)血管竇都因充血充分而增大的時(shí)候，這樣，整體上你的陰莖就增長(zhǎng)、增粗了。當(dāng)然，這種增長(zhǎng)是有一定的生理限量的?！　∪绾蝸碓黾友芨]的充血量？上面我們已經(jīng)說過，決定陰莖勃起后的大小、堅(jiān)硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量的多少。所以，增大陰莖的關(guān)健是讓勃起時(shí)流向陰莖的血流量增加。　　首先，你得擁有一個(gè)正常的性系統(tǒng)、性器官功能。調(diào)節(jié)人體性系統(tǒng)、性器官功能正常的最重要的因素是丘腦下部－腦垂體－性腺軸的平衡。當(dāng)丘腦下部－腦垂體－性腺軸的功能出現(xiàn)紊亂、失平衡的時(shí)候，人就無一例外地出現(xiàn)了性功能障礙。此時(shí)，談增大陰莖就只是一種空話了?！∪绻愕男阅芰Σ皇呛芎茫?qǐng)首先治療、調(diào)節(jié)你的性系統(tǒng)、性器官恢復(fù)正常。