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12 歲的小孩通常不建議喝 360 左旋咖啡。這主要是因?yàn)榭Х戎械目Х纫虺煞挚赡苡绊懞⒆拥纳L(zhǎng)發(fā)育，包括神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等，還可能影響睡眠和營(yíng)養(yǎng)吸收。 1. 神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡因可能導(dǎo)致孩子神經(jīng)興奮，引起焦慮、煩躁、注意力不集中等，影響其學(xué)習(xí)和生活。 2. 心血管系統(tǒng)：可能使心跳加快，增加心血管負(fù)擔(dān)，對(duì)于心血管功能尚未發(fā)育完善的孩子存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。 3. 消化系統(tǒng)：容易刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹、惡心等消化不良癥狀。 4. 睡眠質(zhì)量：會(huì)干擾孩子正常的睡眠規(guī)律，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)等，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響生長(zhǎng)激素分泌。 5. 營(yíng)養(yǎng)吸收：影響孩子對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于骨骼發(fā)育和預(yù)防貧血。 總之，為了孩子的健康成長(zhǎng)，12 歲小孩應(yīng)避免飲用 360 左旋咖啡及其他含咖啡因的飲品。家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝白開(kāi)水和新鮮果汁。