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經(jīng)常便秘、有便意卻難排出且便后有血，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入過(guò)少，水分不足，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等可能影響腸道正常功能?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 肛腸疾?。喝缰摊?、肛裂等，在排便時(shí)可能引起疼痛和出血。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并根據(jù)病情采取相應(yīng)治療。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，出現(xiàn)經(jīng)常便秘、有便意難排出且便后有血的情況，需要重視。調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)，稱為痔，包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。久坐、久立、活動(dòng)少的人；便秘、腹瀉、排便時(shí)間長(zhǎng)和飲酒過(guò)多、嗜好辛辣的人都容易患痔瘡。痔瘡治療主要以改善肛周和痔靜脈血液循環(huán)，消除靜脈的過(guò)度曲張和充盈為目的。治療方面以手術(shù)為主，但是手術(shù)并發(fā)癥比較多且容易復(fù)發(fā)。痔瘡的治療首先要保持大便通暢，進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進(jìn)辛辣食物，以減少對(duì)肛管的刺激。便后要溫水坐浴，局部應(yīng)用痔瘡栓或痔瘡膏。根據(jù)病情的不同，可以采取注射治療、冷凍治療及物理治療。嚴(yán)重者可手術(shù)治療，包括結(jié)扎法、膠圈套扎法、痔切除等。手術(shù)治療一定要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院去做、以免發(fā)生危險(xiǎn)。