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在家自測眼睛度數(shù)存在一定局限性，但可以通過一些簡單方法初步了解。包括觀察遠(yuǎn)處物體清晰度、使用視力表、對(duì)比視力變化、檢查眼睛疲勞情況、看燈光是否有重影等。 1.觀察遠(yuǎn)處物體清晰度：看遠(yuǎn)處的招牌、路標(biāo)等，如果模糊不清，可能存在視力問題。 2.使用視力表：可在網(wǎng)上購買標(biāo)準(zhǔn)視力表，按照規(guī)定距離進(jìn)行測試，但準(zhǔn)確性有限。 3.對(duì)比視力變化：與之前的視力情況對(duì)比，若明顯變差要重視。 4.檢查眼睛疲勞情況：長時(shí)間用眼后，眼睛是否容易疲勞、酸痛。 5.看燈光是否有重影：燈光出現(xiàn)重影可能是視力異常的表現(xiàn)。 需要注意的是，這些方法只能作為初步判斷，不能替代專業(yè)的眼科檢查。眼睛度數(shù)的準(zhǔn)確測量需要到正規(guī)醫(yī)院或眼科機(jī)構(gòu)，通過專業(yè)設(shè)備和醫(yī)生的診斷來確定。

您好；在家是不能測量眼睛度數(shù)的，視力表能達(dá)到的是不一樣的,因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)光的敏感程度和接受能力不一樣,所以必須得綜合驗(yàn)光.對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。