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怕油膩、頭暈想吐、肥胖且血脂高，可能與不良飲食、缺乏運動、代謝異常、疾病影響及遺傳因素等有關。 1. 不良飲食：長期高油高脂、高糖高鹽飲食，易導致血脂升高。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，減少動物脂肪、油炸食品。 2. 缺乏運動：運動量不足會使脂肪堆積，血脂代謝減緩。建議每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。 3. 代謝異常：如胰島素抵抗，影響脂肪代謝。需控制體重，改善代謝狀況。 4. 疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也會引起血脂異常，要積極治療原發(fā)疾病。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患高血脂，需更注重生活方式干預。 總之，對于怕油膩、頭暈想吐且血脂高的情況，要綜合考慮多種因素，采取相應措施。改善生活方式是基礎，必要時在醫(yī)生指導下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。同時定期復查血脂，監(jiān)測身體狀況。

您好！減肥藥盡量少吃，多少有點副作用，要減肥必須控制飲食，不能吃太油膩的食物，多吃蔬果，同時每天適當的做些運動，運動時間為半小時左右，一段時間下來，一定能把體重減下來，祝你減肥成功。

有時候人的身體狀況處于比較良好的狀態(tài)的時候，對食物的吸收效果就會相對較好，所以很多人會發(fā)現自己某段時間食欲沒長，但是體重卻長了。建議可以吃一點左旋肉堿。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它（脂肪）。希望你越來越漂亮。

您好！早飯要吃，不吃早飯反而容易發(fā)胖！二、中午要吃的飽，不給晚飯食量留余地！三、晚飯要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高?？谥氐纳俪喳}！再者，快速減肥都是無效的，會反彈的，什么醫(yī)療藥品減肥就更有副作用了，只有養(yǎng)成良好習慣才是永恒的。祝您健康

生命在于運功，減肥也是一樣的道理，但是運動減肥的同時也要搭配健康的飲食，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免吃油炸、脂肪糖分含量高的食物。但是根據每個人的體質不一樣，長期堅持合理的運動和飲食但是還是存在體重變化不大的人來說可以選擇一些幫助燃燒脂肪的營養(yǎng)素比如千林然芷片，如果在運動前建議你可以服用千林然芷片，它能夠一定程度提高脂肪的燃燒力度，快速起到了減肥的作用。主要是因為含有左旋肉堿、茶多酚和鉻酵母這三大有減肥功效的營養(yǎng)素。左旋肉堿能加速脂肪燃燒，而茶多酚能夠減少脂肪被人體吸收，還有鉻酵母能促進糖分解減少生成脂肪的可能。從多種渠道減少脂肪的生成，所以能夠起到瘦身的效果。