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工作勞累后出現(xiàn)多年打鼾且次日嗜睡，可能與肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活習慣等有關。 1.肥胖：體重增加會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起打鼾?？刂企w重，合理飲食結合適量運動有助于改善。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等，可能阻塞氣道。需要通過手術矯正來解決。 3.鼻部疾?。罕茄?、鼻竇炎等導致鼻腔通氣不暢，容易引發(fā)打鼾。治療相應疾病，使用鼻噴劑等藥物，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、咽腔狹窄等。嚴重時可能需手術切除扁桃體。 5.不良生活習慣：長期飲酒、吸煙、睡眠姿勢不當?shù)取８淖儾涣剂晳T，采用側臥睡姿。 打鼾并伴有次日嗜睡可能影響健康和生活質量，應重視并及時就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療。

你好,這個主要是看什么原因導致的打鼾啊.打鼾注意是否是有鼻中隔偏曲,鼻息肉,扁桃體肥大,咽部松弛,或者舌體肥大,舌跟后墜等問題,建議你去看看五官科醫(yī)生檢查看看,注意打鼾有可能導致呼吸暫停,必要時手術治療啊.另外注意睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物,可在一定程度上減輕打鼾.祝健康!

你好，治療打鼾，最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強咽腔肌肉的力量，使它變得結實。1伸舌練習。2干漱口練習。3卷舌練習。4掃牙齦練習。你應該注意增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強運動等，做到這些，告別鼾聲如雷，享受甜美夢睡也就不難了.

鼾夫康噴劑治療打鼾機理：迅速殺菌,排毒,消腫,通腔,達到內外平衡呼吸,恢復鼻腔氣壁管和口腔的軟腭舌根組織活性.還有含片什么的,都挺不錯的,不妨一試鼾夫康噴劑治療打鼾機理：迅速殺菌,排毒,消腫,通腔,達到內外平衡呼吸,恢復鼻腔氣壁管和口腔的軟腭舌根組織活性.還有含片什么的,都挺不錯的,不妨一試

打鼾的病因　　在醫(yī)學上,打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群”.根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,打鼾問題以男性較為嚴重,男與女的比例是“6比1”.另一方面,男性打鼾開始得較早,大約在20歲以后就有可能發(fā)生,女性較男性為遲,多數(shù)發(fā)生在40歲以后.　　　在醫(yī)學理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：　　1,中樞性方面的疾病引起　　2,阻塞性方面的疾病引起　　3,混合性方面的疾病引起　　一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多.　　醫(yī)學界認為,打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成.目前的醫(yī)學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類風濕性關節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題.打鼾：花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下（花椒不服下）,連服5天,以后再也不打鼾.