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粉碎性骨折植骨術(shù)后 50 天復(fù)查良好，接下來的鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，主要包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等。比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以及腿部肌肉的力量練習(xí)等。 1. 膝關(guān)節(jié)活動(dòng)：可進(jìn)行緩慢的屈伸練習(xí)，增加膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)僵硬。 2. 踝關(guān)節(jié)活動(dòng)：通過上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的靈活性恢復(fù)。 3. 髖關(guān)節(jié)活動(dòng)：適度的屈伸、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，有助于改善髖關(guān)節(jié)功能。 4. 肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌的等長(zhǎng)收縮練習(xí)，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 5. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等簡(jiǎn)單的平衡練習(xí)，提高身體平衡能力。 總之，鍛煉要逐步進(jìn)行，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

你好，骨折骨裂的情況首先固定很重要，有夾板固定，石膏固定，手術(shù)鋼簽鋼板固定。飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應(yīng)多吃些能轉(zhuǎn)化為有機(jī)質(zhì)骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等.一般根據(jù)恢復(fù)情況2個(gè)月可試試活動(dòng)。祝你早日恢復(fù)。