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16 歲身高 1 米 60，父母身高均超 1 米 60，能繼續(xù)長高的程度受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質量和健康狀況等。 1.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較大的長高潛力，但具體能長多高無法準確預測。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，有助于長高。 3.運動情況：經常參加跳繩、籃球、游泳等運動，能刺激骨骼生長，增加長高的機會。 4.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。保證每天充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 5.健康狀況：如果存在慢性疾病，如慢性腎病、甲狀腺功能減退等，可能影響生長發(fā)育。 綜合以上因素，要準確判斷還能長多高較困難。但通過保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于充分發(fā)揮長高的潛力。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成

您好，您的情況是可以繼續(xù)長高的，一般的女孩要到22歲左右才會停止生長的建議平時注意合理營養(yǎng)，推薦一種運動可以促進身高的生長的，就是游泳

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。