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血糖稍偏高可能與飲食、運動、遺傳、肥胖、應(yīng)激狀態(tài)等有關(guān)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：高糖食物攝入過多易致血糖升高，應(yīng)減少甜食及高糖水果攝入。
2.運動：缺乏運動可影響血糖代謝，建議每周進(jìn)行適量有氧運動。
3.遺傳：家族中有糖尿病患者，患病風(fēng)險增加，需更關(guān)注血糖。
4.肥胖：體重超標(biāo)會加重胰島素抵抗，應(yīng)控制體重。
5.應(yīng)激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷等，可引起血糖波動，應(yīng)激解除后多可恢復(fù)。
發(fā)現(xiàn)血糖稍高不必過于緊張，調(diào)整生活方式，定期復(fù)查，必要時就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的情況，提示糖耐量減低。我建議你生活中，清淡飲食，少吃高熱量的食物如動物脂肪，內(nèi)臟，糖類食物等。

空腹血糖的正常參考值一般為6mmol/L以下（各個實驗室的正常參考值范圍可能稍有不同），你的血糖偏高，但是還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然不能診斷為糖尿病，但是畢竟血糖已經(jīng)高于正常，所以還是需要注意飲食控制的，平時應(yīng)該注意限制糖的攝入，主食及含糖量高的食物如藕、芋艿、紅薯、土豆等要適當(dāng)控制；其次是運動減重，要堅持鍛煉，保持合適的體重，可以避免脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

您好，不知你的血糖檢查是空腹抽血檢查的嗎，如果是的，那么這個結(jié)果是超過了正常值，正?？崭寡菫?.9-6.1，但你的這個值還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)7.0以上，故暫不能判斷為糖尿病的，也暫不需要服用降糖物治療的。但你的這個結(jié)果超過了正常值，提示你的空腹血糖受損，屬于糖尿病的高危人群了，須加強生活飲食方面的調(diào)理，以防轉(zhuǎn)為糖尿病的可能，故不時要注意：禁食過于甜的食物和高熱量的食物，禁食高脂高固醇的油膩的食物，多吃點新鮮蔬菜和生糖指數(shù)較低的水果如蘋果，梨和柑桔等，禁食生糖指數(shù)較高的水果比如西瓜和葡萄等，多吃點含纖維素高的食物如粗糧糙面，豆類和薯類的食物，這樣有利于糖類的代謝的，可以防止轉(zhuǎn)為糖尿病的可能。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂！

你好：正常人群的空腹血糖參考值是3.9-6.1，你檢查結(jié)果顯示6.3，是稍為增高的，主要是與你平時高糖飲食有一定的關(guān)系的。你這個情況不考慮用藥的，建議先調(diào)節(jié)飲食，平時應(yīng)少吃甜食，含糖份高的水果，糖子，餅干類應(yīng)少吃，而且平時應(yīng)加強身體鍛煉，定期復(fù)查血糖。

根據(jù)你的描述，一般屬于血糖偏高所致的情況。建議適當(dāng)?shù)姆?，如二甲雙胍片，平時低脂低糖飲食，避免辛辣刺激。