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手淫引起勃起不堅(jiān)和早泄，戒掉手淫并積極運(yùn)動(dòng)，對(duì)癥狀的改善有一定幫助，但還受多種因素影響，如心理狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)、血管功能等。 1.心理狀態(tài)：焦慮、緊張等不良情緒可能加重癥狀。保持樂觀心態(tài)，減輕心理壓力，有助于恢復(fù)正常性功能。 2.基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓等慢性病，可能影響血管和神經(jīng)，導(dǎo)致勃起和持久問題。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情，對(duì)性功能改善有益。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會(huì)影響身體機(jī)能。規(guī)律作息，戒煙限酒，能促進(jìn)身體恢復(fù)。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)：性神經(jīng)的敏感度和調(diào)節(jié)功能異常也會(huì)影響。通過適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘?，有助于神?jīng)功能的恢復(fù)。 5.血管功能：血管狹窄或硬化影響陰莖供血。改善血管健康，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，可提升勃起能力。 總之，戒掉手淫和積極運(yùn)動(dòng)是有益的，但要綜合考慮多方面因素。若癥狀持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　您好!根據(jù)情況手淫可使泌尿系統(tǒng)組織器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)疲勞、性欲減退、勃起不堅(jiān)、習(xí)慣性早泄等?！　〗ㄗh您及時(shí)戒掉手淫、要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動(dòng)，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好，以免造成不良后果，另外注意局部衛(wèi)生清潔。