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血紅蛋白 63 屬于中度貧血，情況較為嚴(yán)重?？赡軐?dǎo)致乏力、嗜睡、視力模糊等癥狀。原因包括營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性失血、造血功能異常等。治療方法有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病、藥物治療等。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：飲食不均衡，鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足。需多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜。 2. 慢性失血：如月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等。要查明出血原因并止血。 3. 造血功能異常：如再生障礙性貧血等，可能需要使用免疫抑制劑治療。 4. 藥物治療：可服用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等鐵劑，維生素 B12 片，葉酸片等。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，評(píng)估治療效果。 總之，中度貧血需要引起重視，及時(shí)明確原因并采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，避免勞累。

平時(shí)要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類(lèi)的補(bǔ)血產(chǎn)品，如果比較嚴(yán)重的話(huà)就要買(mǎi)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品吃了，驢膠補(bǔ)血顆粒是不錯(cuò)的選擇，價(jià)格不貴到處都有賣(mài)的，藥補(bǔ)加食補(bǔ)一定可以好的，但是要值得注意的是，無(wú)論是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，都要堅(jiān)持每天食用，這樣補(bǔ)血才可以有效果。

你好；最好吃補(bǔ)鐵的食物每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之葷”和“素中之王”。中醫(yī)則認(rèn)為，黑木耳有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效，同時(shí)多吃點(diǎn)含維生素高的食物

病情分析:你好，治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療,長(zhǎng)期貧血可能導(dǎo)致抵抗力低下和導(dǎo)致心臟的改變的啊，所以需要盡早治療啊。而且嚴(yán)重的有生命危險(xiǎn)的，需要輸血治療.意見(jiàn)建議:建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚(yú)蝦,貝類(lèi),大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食啊。