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指甲上有豎紋可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、指甲損傷、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等因素導(dǎo)致的，通過(guò)合理的保養(yǎng)措施可以改善。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素可能引起指甲豎紋?？赏ㄟ^(guò)多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等來(lái)補(bǔ)充。 2. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)期的壓力和疲勞會(huì)影響指甲狀態(tài)。保證充足睡眠，適當(dāng)休息，進(jìn)行瑜伽、散步等放松活動(dòng)。 3. 指甲損傷：頻繁美甲、使用刺激性化學(xué)物質(zhì)傷害指甲。減少美甲次數(shù)，接觸化學(xué)物品時(shí)戴手套。 4. 疾病影響：如扁平苔蘚、斑禿等疾病可能導(dǎo)致。需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)疾病進(jìn)行治療。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，指甲的自然老化。注意日常護(hù)理，涂抹護(hù)甲油。 指甲豎紋的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和護(hù)理方法。如果豎紋持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。