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性生活時緊張插入即射，可能由心理因素、生理因素、不良習慣、包皮過長、神經系統(tǒng)問題等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性生活時的表現(xiàn)。例如工作繁忙、生活瑣事導致精神疲憊。 2.生理因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等，可能導致性器官敏感度增加。 3.不良習慣：長期過度手淫，可能影響正常性生活時的控制能力。 4.包皮過長：過長的包皮包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，性生活時易敏感而快速射精。 5.神經系統(tǒng)問題：神經系統(tǒng)過于敏感或存在病變，也會影響射精控制。 總之，出現(xiàn)性生活緊張插入即射的情況，不必過于焦慮。建議及時就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。

你好，與自己的愛人過性生活，不需要緊張，要注意多交流，增進彼此的感情，放松情緒。這樣才不會影響到性能力。