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晚上睡覺醒來小腿特別累，可能是由多種原因造成的，如肌肉疲勞、缺鈣、下肢血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出、不安腿綜合征等。 1. 肌肉疲勞：白天過度運動或長時間站立行走，導致小腿肌肉乳酸堆積，產(chǎn)生疲勞感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 缺鈣：鈣離子缺乏會引起肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋和疲勞。適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 下肢血液循環(huán)不暢：長時間保持一個姿勢或血管疾病，影響血液回流。多活動，抬高下肢，必要時就醫(yī)治療。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性疼痛和疲勞。需根據(jù)病情采取保守治療或手術治療。 5. 不安腿綜合征：感覺小腿深部不適，有活動雙腿的強烈愿望?？稍卺t(yī)生指導下使用多巴胺能藥物，如普拉克索。 如果晚上睡覺醒來小腿特別累的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

考慮是缺鈣引起的，建議補鈣。