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坐一會(huì)起來(lái)后腳腕、腳跟落地疼痛，身體各關(guān)節(jié)也疼且腿發(fā)軟，可能是由關(guān)節(jié)勞損、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、術(shù)后并發(fā)癥等原因引起。 1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶拉傷?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2.骨質(zhì)疏松：鈣流失，骨密度降低。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽(yáng)，適量運(yùn)動(dòng)。 3.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，引起下肢疼痛無(wú)力?？蛇M(jìn)行牽引、理療，必要時(shí)手術(shù)。 5.術(shù)后并發(fā)癥：之前的“摘除腎囊腫”和“子宮摘除”手術(shù)可能影響身體機(jī)能。需要復(fù)查，根據(jù)具體情況治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的生活習(xí)慣。

你好!以你現(xiàn)在的年紀(jì)應(yīng)該是身體缺鈣導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)某孕┾}片，及時(shí)運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充維生素D。祝你健康