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會(huì)引起經(jīng)常性失眠這種現(xiàn)象的原因其實(shí)有很多，比如說環(huán)境因素和平常給自己的壓力過大等。如果你經(jīng)常都存在失眠的現(xiàn)象的話。建議你最好去醫(yī)院檢查一下，先查明導(dǎo)致自己失眠的原因，然后在了解到疾病原因以后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)建議適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬飦磉M(jìn)行相關(guān)的治療。

你好，建議多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)?？梢钥诜染S素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好，心情放松點(diǎn)，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。您其實(shí)沒有那么嚴(yán)重的只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平時(shí)，多吃點(diǎn)水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復(fù)！，。

您好，失眠可能是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常所致的。可以檢測(cè)下大腦神經(jīng)遞質(zhì)的情況，明確診斷后對(duì)癥的調(diào)理。