總是強(qiáng)迫自己做力所不及之事是強(qiáng)迫癥嗎，如何應(yīng)對？
為什么明明知道干不了的事情我就是偏要去做、明明身體已經(jīng)很累了但是一想到還有很事情沒有做完、我就強(qiáng)迫著自己疲倦的身體又去做了。我是不是的強(qiáng)迫癥了、該怎么辦啊？
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況不一定是強(qiáng)迫癥，可能由多種因素導(dǎo)致，如完美主義傾向、焦慮情緒、壓力過大、不良習(xí)慣、缺乏自我認(rèn)知等。 1. 完美主義傾向：對事情的結(jié)果追求過度完美，不容許有任何瑕疵，導(dǎo)致強(qiáng)迫自己去完成。 2. 焦慮情緒：內(nèi)心的焦慮使個體通過不斷做事來緩解，哪怕身體已疲倦。 3. 壓力過大：工作、生活等方面的壓力，使人覺得必須完成所有事情才能安心。 4. 不良習(xí)慣：長期養(yǎng)成的不良行為模式，難以改變。 5. 缺乏自我認(rèn)知：不清楚自身能力和身體狀況，盲目行動。 總之，出現(xiàn)這種情況需要認(rèn)真對待，分析原因。如果影響到正常生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？赏ㄟ^心理治療，如認(rèn)知行為療法等，必要時配合藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等改善癥狀。同時，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，合理安排任務(wù)，勞逸結(jié)合。
2025-02-13 16:41
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好、當(dāng)你再想做這種事的時候就極力的忍住不要做，不管當(dāng)時有多么想做或覺得這件事多么大的必要性，你就想那都是假的，不必要的，從而來打破“吃-內(nèi)疚”的惡性循環(huán)。
2015-12-21 01:58
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好得了強(qiáng)迫癥以后，假如你覺得這件事兒沒必要去做就要忍住可千萬不能導(dǎo)致惡性循環(huán)，有時候做了這些事情以后再去后悔就來不及了，
2015-12-21 00:10
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