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回答1
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周世有 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼科
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近視眼患者日常需注意用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、定期檢查、避免不良姿勢(shì)等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-08-24 10:57
1.用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每40分鐘休息5-10分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
2.飲食：少吃甜食，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
3.眼部護(hù)理：堅(jiān)持做眼保健操，可緩解眼疲勞。
4.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，了解近視進(jìn)展情況。
5.避免不良姿勢(shì)：不在行走、坐車時(shí)看書或玩手機(jī)。
總之，近視眼患者要養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，以控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，近視眼的護(hù)理需要注意看書、寫字的光線。看書、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，不能在陽(yáng)光下。寫字時(shí)光線最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線。上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。
2015-12-20 19:45
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！預(yù)防近視，首先是看近視的病因，除了遺傳因素以外，絕大部分近視是由于不科學(xué)用眼，導(dǎo)致長(zhǎng)期視力疲勞，從而引起眼睛調(diào)節(jié)能力下降出現(xiàn)的。因此預(yù)防近視，主要是合理用眼，比如不長(zhǎng)時(shí)間盯著看同一物體，使用一段時(shí)間眼睛后需要休息一段時(shí)間，看遠(yuǎn)看近交替進(jìn)行，經(jīng)常進(jìn)行眼眶周圍的按摩等。一旦由于僅是引起其他的癥狀，一定要及時(shí)到眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，對(duì)癥治療。
2015-12-20 19:26
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，應(yīng)經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽(yáng)穴，或是閉目養(yǎng)神，閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書，看書時(shí)一般每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望。
2015-12-20 02:59
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書，看書時(shí)一般每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物，因?yàn)榫G色植物能吸收強(qiáng)光中的紫外線，減少或消除紫外線對(duì)人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。
2015-12-20 02:20
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
