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20 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有更大長高潛力。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)充足，有助于骨骼生長。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳，以及拉伸運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 總之，20 歲仍有長高的可能，但個(gè)體差異較大。建議先檢查骨骺線，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高仍不滿意，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更準(zhǔn)確的建議。

建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好！正常男性到23歲仍有長高的可能，但20歲，一般已經(jīng)過了第二個(gè)生長高峰，明顯的增長基本是不可能了。建議您加強(qiáng)營養(yǎng)，多食富含蛋白質(zhì)的食物，另外，增加拉伸性運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等。

你好，建議去檢查一下骨齡，如果你的骨齡超過了18.4歲，那么增高的可能性就不大了。反之，如果低于的話，說明你還有增高的空間。建議增加蛋白質(zhì)營養(yǎng)，多參加體育鍛煉，這可以有效的刺激骨骼增粗增長。

身高與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的建議注意多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、含鈣的食物，多運(yùn)動(dòng)