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左頸肩酸痛半月以上，夜間及晨起加重，可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、肩部外傷等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或歪頭看手機、電腦等，會使頸部和肩部肌肉持續(xù)緊張，導致酸痛。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部和肩部。 2. 肌肉勞損：過度使用頸肩部肌肉，如長期搬重物、劇烈運動等，可造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等壓迫神經，引起頸肩痛。需完善頸椎影像學檢查，明確診斷。 4. 肩周炎：肩部關節(jié)周圍軟組織炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限?？蛇M行肩部康復訓練。 5. 肩部外傷：肩部受到撞擊、扭傷等，損傷肌肉、韌帶等，引發(fā)疼痛。輕度外傷可休息自愈，嚴重者需就醫(yī)治療。 總之，左頸肩酸痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意頸肩部的保養(yǎng)，預防此類癥狀的發(fā)生。