因精神壓力致失眠頭疼等能治好嗎？
醫(yī)生你好我是從去年五月份因精神與心里壓力大引起的失眠頭疼多夢月經(jīng)不調(diào)的、近一年多來中藥西藥都有吃了不見好、受到一點精神刺激頭就疼得難受、燜脹像包裹樣沒法集中精力、反應(yīng)遲鈍、記憶的力下降、我是個性格內(nèi)向遇到問題喜歡去想感覺心里很矛盾一樣、有做過頭部cT頸椎拍片腸胃B超、婦科檢查都末見異常、前一個月做了腦血流檢查結(jié)果是輕度腦血管緊張度增高、這幾天又是因為不順心的事頭痛燜脹得很難受、請問我這病還能醫(yī)好嗎?不應(yīng)該怎樣治療好呢、我感覺我是因為老胡思亂想不又想不開才引起這樣的我是否應(yīng)該找一下心里醫(yī)生呢!謝謝
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回答1
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內(nèi)科
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多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
2015-12-20 01:14
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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精神壓力大引起失眠、頭疼、多夢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，經(jīng)多種檢查和治療效果不佳。這種情況是可以治療的，主要從調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、藥物治療、心理治療和中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1.調(diào)整心態(tài)：學會放松，避免過度緊張和焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 3.藥物治療：如服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物；也可在醫(yī)生指導下使用安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等改善癥狀。 4.心理治療：尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進行認知行為治療、放松訓練等。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、按摩等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，只要積極采取綜合治療措施，并保持良好的心態(tài)和生活習慣，癥狀是有望改善和治愈的。
2025-02-12 14:51
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，可以做些自我調(diào)節(jié)的方法，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，平時調(diào)整好自己的心態(tài)，樂觀的面對生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，結(jié)合專業(yè)的心理疏導可以得到很好的緩解，祝早日康復
2015-12-20 06:05
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