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陰莖勃起硬度不夠且很快變軟的原因較多，包括心理因素、生理因素、疾病影響、生活習(xí)慣和藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響勃起功能。應(yīng)學(xué)會放松，通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸等來緩解。 2.生理因素：年齡增長導(dǎo)致雄激素水平下降，或血管功能減退，影響陰莖供血。可適當補充雄激素，改善血管功能。 3.疾病影響：如糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病，可能損傷血管和神經(jīng)，引發(fā)勃起問題。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活方式也會影響。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響勃起功能。若懷疑是藥物所致，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠且易軟的情況，應(yīng)綜合考慮各種因素。建議先改善生活方式，若仍無改善，及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性治療。

考慮腎虛的原因，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意多休息。平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

您好，根據(jù)您的描述不排除有性功能障礙的可能，應(yīng)該注意日常的積極鍛煉身體保證飲食的補養(yǎng)很重要，建議您方便時可以到正規(guī)的男科醫(yī)院進行就診,醫(yī)生結(jié)合您的情況進行?？茩z查,以明確病因病情,進行個性化治療,以達到理想的治療效果.

這個是腎虛的原因，如果有手淫，縱欲，這些危害多，建議暫停。建議補腎治療，可以吃腎寶合劑或是金鎖固精丸，食物可以多吃豬腰，牛鞭，黃鱔，海鮮，堅果等，建議運動鍛煉。