右鎖骨骨折拆丁 10 天后手抬不高，是肌肉萎縮嗎？如何鍛煉？
右鎖骨骨折,3.5個月后拆除丁,現(xiàn)在離拆丁時間有10天了,手只能抬到半空,連頭頂也摸不到,是不是肌肉萎縮了呢,應(yīng)該怎么樣來正確的鍛煉呢?現(xiàn)在兩個胳膊看著沒有什么區(qū)別,.粗細(xì)都一樣,就是摸著肌肉不多
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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右鎖骨骨折拆丁后手臂活動受限，可能是肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、瘢痕粘連、康復(fù)鍛煉不足、心理因素等所致。應(yīng)通過科學(xué)的鍛煉方法逐步恢復(fù)。 1. 肌肉萎縮：長時間固定可能導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮?？赏ㄟ^適度的力量訓(xùn)練，如手持輕啞鈴進(jìn)行上舉練習(xí)。 2. 關(guān)節(jié)僵硬：骨折及固定會影響關(guān)節(jié)活動度。進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，逐漸增加活動范圍。 3. 瘢痕粘連：組織修復(fù)過程中可能形成瘢痕粘連。輕柔按摩瘢痕部位，促進(jìn)組織松解。 4. 康復(fù)鍛煉不足：未按要求進(jìn)行鍛煉。制定個性化的康復(fù)計劃，包括定時定量的伸展、抬高練習(xí)。 5. 心理因素：對疼痛或恢復(fù)不佳的擔(dān)憂影響鍛煉積極性。樹立信心，克服恐懼心理。 總之，右鎖骨骨折拆丁后手臂活動受限需要綜合考慮多種因素，并采取針對性的措施。堅持科學(xué)鍛煉，定期復(fù)查，大多能逐漸恢復(fù)正常功能。
2025-02-13 06:52
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申蘭闊 醫(yī)師
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注意關(guān)節(jié)功能鍛煉同時可以肌肉按摩理療即可恢復(fù)健康.
2015-12-20 03:54
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