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十八歲最近一個(gè)月頭發(fā)老是掉，可能是由多種原因引起的，如壓力過大、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頻繁燙染、脂溢性皮炎等。 1. 壓力過大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)掉落。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)。要保持均衡飲食，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能引發(fā)脫發(fā)。需要規(guī)律作息，避免熬夜，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 4. 頻繁燙染：化學(xué)藥劑會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊，造成脫發(fā)。減少燙染次數(shù)，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 5. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。保持頭皮清潔，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 總之，脫發(fā)原因多樣，如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)發(fā)習(xí)慣。

你好，考慮是腎虛的問題，根據(jù)你的這種情況目前建議平時(shí)可以吃點(diǎn)動(dòng)物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、補(bǔ)腎，益精髓之功效，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，魚，韭杞茶，蝦都是很好的補(bǔ)腎食物，過度苦寒、冰涼的食物，如雪糕、鵝肉、蘆薈、苦瓜、啤酒進(jìn)食過多都傷腎，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但強(qiáng)度不宜太大。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。