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腎陽虛腎陰虛兼有的情況較為復雜，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、體質因素、情志失調、久病未愈、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁性生活等，易損耗腎中精氣，導致陰陽失衡。應調整作息，保證充足睡眠，適度節(jié)制性生活。 2.體質因素：先天體質較弱，腎中陰陽不足。可通過適當運動，增強體質，如慢跑、太極拳等。 3.情志失調：長期焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，影響臟腑功能，累及腎臟。要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.久病未愈：患有慢性疾病，久病損傷腎中陰陽。積極治療原發(fā)病，有助于改善腎陰陽虛的狀況。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，腎臟功能逐漸衰退?？墒秤靡恍┚哂凶萄a作用的食物，如枸杞、黑豆等。 總之，對于腎陽虛腎陰虛兼有的情況，需要綜合調理，包括改善生活方式、調節(jié)情緒、積極治療疾病等。同時，可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物，但務必遵醫(yī)囑用藥。