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陰莖的大小主要由遺傳和發(fā)育決定，但通過一些方法可能會(huì)有一定程度的改善，如健康生活方式、特定鍛煉、合理飲食、心理調(diào)節(jié)、避免不良習(xí)慣等。 1.健康生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有助于維持身體正常的激素水平，對(duì)生殖系統(tǒng)的健康有益。 2.特定鍛煉：例如凱格爾運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，但效果因人而異。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，為身體提供必要的營養(yǎng)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持自信和積極的心態(tài)，避免因過度關(guān)注陰莖大小而產(chǎn)生焦慮，心理狀態(tài)對(duì)性功能也有影響。 5.避免不良習(xí)慣：減少吸煙、酗酒和過度手淫等不良習(xí)慣，以免對(duì)生殖系統(tǒng)造成損害。 需要注意的是，陰莖大小在正常范圍內(nèi)且功能正常就不必過于糾結(jié)。如果對(duì)陰莖大小存在嚴(yán)重困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，切勿盲目嘗試未經(jīng)證實(shí)的方法。

你好；成人陰莖勃起后長8-16cm，周長10.8cm；自然狀態(tài)下長3-9cm,周長6.9-9.4cm。陰莖短小可以通過手術(shù)治療。目前最有效的方法是通過陰莖延長手術(shù)。手術(shù)采用采用微創(chuàng)技術(shù)，手術(shù)效果肯定，術(shù)后恢復(fù)快，7-10天即可拆線，不會(huì)影響性生活。建議；針對(duì)短小的男士可以到醫(yī)院的生殖整形科就診，沒有藥物可以增長的.