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腸胃不好且感冒后的飲食需要注意食物選擇、進(jìn)食方式、營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激、控制食量等方面。 1.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等；適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、雞肉，但要避免油膩；增加蔬菜水果攝入，如香蕉、蘋果、青菜等，以補(bǔ)充維生素和膳食纖維。 2.進(jìn)食方式：少食多餐，避免暴飲暴食；細(xì)嚼慢咽，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。 4.避免刺激：不吃辛辣、生冷、過熱、過酸的食物，如辣椒、冰淇淋、火鍋、山楂等；減少咖啡、濃茶、酒精的攝入。 5.控制食量：每餐吃到七八分飽即可，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致腸胃不適。 總之，腸胃不好且感冒后的飲食調(diào)整需要綜合考慮多方面因素，保持良好的飲食習(xí)慣有助于身體恢復(fù)。

感冒病人飲食宜清淡，感冒初期宜大量飲水，以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要，后期應(yīng)大量進(jìn)食水果，對(duì)減輕癥狀、縮短病程有益。日常飲食以面食為主，可攝入高維生素、高蛋白質(zhì)的食物。但不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，對(duì)脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，則宜多用開胃健脾之品，以及調(diào)補(bǔ)正氣的食物，如大棗、扁豆、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳、黃豆制品等

腸胃型感冒一般是由于寒濕所引起的。用中成藥治療很簡(jiǎn)單，如果一開吃霍香正氣丸效果就很好了。不過現(xiàn)在過了一段時(shí)間可能效果不太好的，一定要在煮菜時(shí)加生姜，有很好的預(yù)防作用的。