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連續(xù)加班后大量掉發(fā)，如何通過(guò)食物改善？

2025-02-13 11:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 斑禿

問(wèn)題：

我連續(xù)加班一個(gè)多月了，最近幾天開(kāi)始瘋狂的掉頭發(fā)，用手輕輕的一抓就是一撮，現(xiàn)在頭發(fā)稀疏了好多。這樣下去遲早會(huì)變成光頭的，我想通過(guò)吃食物的方式而不是吃藥來(lái)治療這個(gè)情況。

回答2
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連續(xù)加班后大量掉發(fā)，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)改善。如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，保持飲食均衡，避免高油高糖食物，規(guī)律作息。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類等，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2. 攝入維生素：維生素 B 族（如糙米、全麥面包）、維生素 C（如柑橘類水果）和維生素 E（如堅(jiān)果）對(duì)頭發(fā)健康很重要，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)毛囊。 3. 增加礦物質(zhì)：鐵（如菠菜）、鋅（如牡蠣）和硒（如雞蛋）等礦物質(zhì)的攝入，可防止頭發(fā)干枯、易斷。 4. 多吃黑色食物：黑芝麻、黑豆等黑色食物，有一定的補(bǔ)腎益精作用，對(duì)頭發(fā)有益。 5. 避免不良飲食：減少高油高糖食物的攝入，以免加重頭皮油脂分泌，影響頭發(fā)健康。總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，結(jié)合規(guī)律的作息，能在一定程度上改善因連續(xù)加班導(dǎo)致的大量掉發(fā)情況，但如果掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-14 03:53

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你好，你說(shuō)的你好，你說(shuō)的情況考慮是斑禿的病情的，給予需要你到醫(yī)院給予檢查，確診后給予刺激局部引起充血的藥物如斑蝥酊辣椒酊、濃醋酸、強(qiáng)氨水芥子酊、1%敏爾啶溶液等
2015-12-19 07:33

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