性能力下降日常生活注意事項有哪些？
以前我的身體各個方面都很健康的，最近一段時間不知道怎么回事，性能力越來越差了，每次不到兩分鐘就不行了，平時沒在意太多，也沒治療過，想了解一下日常生活應該注意些什么？
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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性能力下降可能與心理、生活習慣、疾病、年齡、藥物等因素有關(guān)。保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、適度運動、合理飲食、積極治療基礎(chǔ)病等有助于改善。 1.心理：避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.疾?。喝缁加星傲邢傺?、尿道炎等疾病，應及時就醫(yī)治療。 6.藥物：避免自行服用可能影響性功能的藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，性能力下降需要綜合調(diào)理，長期堅持良好的生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助，以恢復正常的性功能。
2025-02-13 04:46
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好。提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
2015-12-19 13:05
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