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長(zhǎng)期彎腰干活后出現(xiàn)腰背部疼痛三年，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰背肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎管狹窄等原因引起。 1.腰肌勞損：由于腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引治療，藥物如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3.腰背肌筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥。疼痛多為酸痛，可牽涉到臀部及大腿。治療有藥物治療（如塞來(lái)昔布膠囊）、針灸等。 4.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)的位置異常。腰部突然劇痛，活動(dòng)受限。可通過(guò)手法復(fù)位、理療改善。 5.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)。癥狀為間歇性跛行。治療有保守治療（如口服腰痛寧膠囊）和手術(shù)治療。 腰背部疼痛原因多樣，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取合適的治療方法。同時(shí)，日常要注意保持正確的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。

你好，出現(xiàn)這個(gè)情況多還是腰肌勞損癥狀，還是和你平時(shí)久坐，腰背部受寒有關(guān)系可以及時(shí)去中醫(yī)院針灸或推拿來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)治療，腰疼癥狀就能改善了