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性生活中出現(xiàn)勃起困難和易疲軟的情況，可能是心理因素、生理因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣、年齡增長等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。 2.生理因素：如血管問題導(dǎo)致陰莖供血不足，神經(jīng)損傷影響勃起信號傳遞等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如血管超聲、神經(jīng)功能檢測等。 3.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等可能影響勃起功能。積極治療原發(fā)疾病，控制病情有助于改善性功能。 4.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等會(huì)影響性能力。改變不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康生活方式。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。 出現(xiàn)勃起功能障礙不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也非常重要。

你好，我建議你要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài)。酗酒、過勞、不講衛(wèi)生、急躁等都易導(dǎo)致心身疾??；生活有規(guī)律、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、淡薄名利的處事方式有助于身心健康，使家庭生活協(xié)調(diào)和諧。