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陰莖勃起無(wú)力可能由心理因素、手淫過(guò)度、疾病影響、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)等因素導(dǎo)致。要恢復(fù)正常勃起，需要綜合調(diào)理，包括心理調(diào)節(jié)、控制手淫頻率、治療基礎(chǔ)疾病、改善生活方式等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響勃起功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2. 手淫過(guò)度：頻繁手淫會(huì)使性器官疲勞。需減少手淫次數(shù)，讓性器官得到充分休息。 3. 疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能導(dǎo)致勃起問(wèn)題。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療，如使用左氧氟沙星治療尿道炎，二甲雙胍控制糖尿病。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等會(huì)影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如多吃富含鋅、維生素 E 的食物。 總之，陰莖勃起無(wú)力需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，必要時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),但不能保持性交的足夠時(shí)間,引起陽(yáng)痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,年齡,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情,可導(dǎo)致陽(yáng)痿.如果手淫成習(xí),性交次數(shù)過(guò)多,使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽(yáng)痿.以下藥物；在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

陽(yáng)痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等.祝身體健康.