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患者你好，活中多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜，菠菜，黃花菜，黑木耳，藕，蘋果，梨，西瓜，絲瓜，香蕉，黃瓜，柑橘，西紅柿，山楂，鮮棗，蜜猴桃等。少食辛辣等刺激性食物:酒，咖啡，可可，蔥蒜，桂皮，辣椒，花椒等。保持精神愉快，睡眠充足，多運動，但要注意勞逸結合。注意防曬。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

臉上有雀斑吃排毒養(yǎng)顏膠囊有一定的作用，尤其對于熱結便秘的情況效果較好，中醫(yī)辯證一般認為與肝的疏泄失調(diào)、氣血失調(diào)有關。

激光是目前治療雀斑常用的方法，治療效果理想。但如果激光治療雀斑有操作不當或術前準備不充分等情況時，可能會出現(xiàn)有一些副作用，如色素沉著、局部腫脹等，一般在一段時間后可自行消退，極少數(shù)情況會出現(xiàn)瘢痕形成或刺激形成增生性瘢痕。

你好！情況已悉，此病主要是肝經(jīng)郁熱，濕熱侵襲，濕熱下注所致的以上癥狀。建議你可以口服丹梔逍遙丸和健脾丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。

建議看看中醫(yī)，服用中藥治療為宜，方劑可以參考使用逍遙散、四物湯，八珍湯等，同時如果有月經(jīng)失調(diào)可以配合調(diào)經(jīng)治療，必要時可以配合中藥面膜治療，平時應保持愉快的心情，少吃燥辣，保證8小時左右的睡眠。

接受激光治療后，首先要做個好防曬工作，以免皮膚面形成新的斑點，做完激光后，保持治療區(qū)域的清潔，3-5天不能沾水。要注重皮膚的清潔，要養(yǎng)成用冷水或溫水潔面的好習慣，在潔面和護膚方面，要選用適合自己的品牌。飲食的清淡，多吃一些容易消化和吸收的食物，如粥、米飯、蔬菜卷、瘦肉等等，少吃油膩、偏甜、高脂肪的食物。