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習(xí)慣性便秘的治療需要綜合多種方法，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、藥物治療以及必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和全谷物（如糙米、全麥面包）。同時(shí)，保證充足的水分?jǐn)z入，有助于軟化糞便。 2.增加運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可以嘗試在固定時(shí)間蹲廁，形成條件反射。 4.藥物治療：可以使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉劑，或者使用開塞露等潤滑劑。但藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的習(xí)慣性便秘，經(jīng)保守治療無效，且影響生活質(zhì)量的患者，可能需要手術(shù)治療。 總之，治療習(xí)慣性便秘需要患者自身的積極配合和堅(jiān)持，采取綜合的治療方法，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

病情分析：便秘關(guān)鍵是習(xí)慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.

　1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等?！　?、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)?！　?、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律