節(jié)食后月經(jīng)不來如何調(diào)理并維持健康體重
大概一天的卡路里攝入量是800-1000Kcal。持續(xù)了兩個月。之前也有一點節(jié)食的行動但是卡路里攝入的還比較多，大概1500.三個月沒有來月經(jīng)了。再吃醋酸孕輕酮片，兩個星期了，小腹有點脹，但是還是沒有來，沒有什么白帶?，F(xiàn)在開始吃很多的棗，豆腐，牛奶和雞蛋，現(xiàn)在卡路里攝入太該在1500。身高165，以前體重54，之后48.而且皮膚不好，黑黃。最近也總是熬夜。睡眠一天6-7小時。隔一天一次體育運動，游泳，跑步40分鐘。別的癥狀一點也沒有，別的都正常，而且自己感覺還不錯。請問，不想胖回去了。但是怎么樣調(diào)理才能來月經(jīng)？不然憋著很難受。怎樣才能健康的維持體重，而且還能調(diào)理好月經(jīng)呢？我在國外，買中國的中藥很不方便，怎么辦呢
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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節(jié)食導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，體重變化，皮膚變差，睡眠不足，運動規(guī)律。需從飲食、作息、運動、情緒、就醫(yī)等方面綜合調(diào)理。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加粗糧、蔬菜、水果的攝入，避免過度節(jié)食。 2. 作息：規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 運動：繼續(xù)保持適量運動，如游泳、跑步，但要注意避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免緊張焦慮情緒影響月經(jīng)。 5. 就醫(yī)：若月經(jīng)仍未來潮，建議及時就醫(yī)，進行性激素六項、B 超等檢查，明確病因，可能會使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。 綜合調(diào)理生活方式，必要時就醫(yī)診治，有助于恢復(fù)月經(jīng)，維持健康體重。
2025-02-11 21:34
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果要減肥,應(yīng)該選擇一種合理而又健康的方式。比如跑步、跳舞、瑜伽等運動方式來減肥。減肥導(dǎo)致閉經(jīng)怎么辦1,出現(xiàn)減肥導(dǎo)致閉經(jīng)后應(yīng)該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下,進行雌激素補充治療,
2015-12-19 11:26
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，一般多囊卵巢會引起內(nèi)分泌失調(diào)引你的情況應(yīng)該是多囊卵巢引起，建議積極進行藥物治療，祝你早日康復(fù)
2015-12-18 23:18
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個情況建議加強營養(yǎng)啊，醫(yī)院檢查注射黃體酮催經(jīng)的
2015-12-18 22:28
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達1%～2%，有家族史者可高達50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
