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身體缺硒嚴(yán)重時(shí)，可通過(guò)飲食、藥物等方式補(bǔ)充。常見(jiàn)的補(bǔ)硒食物有海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等。補(bǔ)硒藥物有亞硒酸鈉片、硒酵母片、硒維康口嚼片等。同時(shí)，要注意定期復(fù)查，了解補(bǔ)硒效果。 1.飲食補(bǔ)充：海產(chǎn)品如蝦、蟹、貝類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、雞肝等含硒豐富。此外，蛋類(lèi)、瘦肉、奶制品中也有一定量的硒。 2.藥物補(bǔ)充： 亞硒酸鈉片：適用于缺硒患者，能有效補(bǔ)充硒元素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 硒酵母片：屬于有機(jī)硒制劑，吸收較好，副作用相對(duì)較小。 硒維康口嚼片：含有硒、維生素 E 等成分，有助于增強(qiáng)免疫力。 3.生活習(xí)慣：保持良好的作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體對(duì)硒的吸收和利用。 4.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期檢測(cè)體內(nèi)硒含量，以便調(diào)整補(bǔ)硒方案。 5.注意事項(xiàng)：補(bǔ)硒過(guò)程中，要關(guān)注有無(wú)不適癥狀，如惡心、嘔吐等。 總之，身體缺硒嚴(yán)重需要引起重視，通過(guò)綜合的方法進(jìn)行補(bǔ)充，并密切關(guān)注身體變化，以達(dá)到良好的補(bǔ)硒效果。

您好，身體嚴(yán)重缺硒靠食物是不管用的。您需要通過(guò)服藥補(bǔ)充體內(nèi)的硒含量的，需要不定期的檢查。

你好，富含硒的食品除硒麥芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產(chǎn)品，如大蝦、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等。有一些植物特別具有富集硒的能力，如小麥、黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。目前的補(bǔ)硒產(chǎn)品發(fā)展到麥芽硒階段，比原來(lái)的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、沒(méi)有積蓄毒性，可長(zhǎng)期服用。

你好，含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。補(bǔ)硒的方法有很多。動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚(yú)、蛋、肉類(lèi)等是硒的良好來(lái)源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用硒維康口嚼片等含硒量高吸收率高的保健食品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。其富含的麥芽硒是通過(guò)硒植物富集土壤中的硒，和植物體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合，形成有機(jī)硒，用水提取，蛋白質(zhì)量較高，無(wú)毒；所以建議補(bǔ)含有麥芽硒效果來(lái)的比較快。

你好，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類(lèi)、啤酒,海產(chǎn)類(lèi)以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)等比較好,再次是動(dòng)物的肝、腎等肉類(lèi),而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多,不過(guò)大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多,缺硒地區(qū)的植物一般含硒量也較少，所以起不到補(bǔ)硒的作用，建議還是配合服用硒維康口嚼片補(bǔ)硒效果更好，硒維康是提取富硒小麥胚芽來(lái)制作，注重人體的吸收效果，因?yàn)槲吭俑撸章嗜绻钜策€是沒(méi)有意義的。